L'alternanza di mini vasche idromassaggio a temperature differenti permette di rinvigorire la circolazione. I continui passaggi dall'acqua calda all'acqua fredda portano ad una chiusura ed un'apertura dei pori della pelle e una continua dilatazione. Si ottengono così innumerevoli benefici, dall'ossigenazione dei tessuti al sistema di massaggio linfo drenante.

La durata è legata alla sensazione personale.